Советы родителям о питании ребёнка

Накормить ребёнка для многих родителей  "больная тема".  Что должны знать мама с папой, когда кормят своего малыша.  Первое - не давите на детей! Не заставляйте ребёнка кушать, если он не хочет.Не прибегайте к методу"ложечку за маму, ложечку за папу".                                              

Готовьте вместе с детьми

Многие родители прогоняют ребенка из кухни, боятся, что он может пораниться, обжечься и т.п. Малыш должен быть на кухне и наблюдать за приготовлением  пищи. Если ребенок не любит какой- либо продукт, попросите его помочь вам приготовить  блюдо с этим ингредиентом. Вот увидите, в большинстве случаев ребенок потом с удовольствием кушает блюдо, приготовленное собственными руками. Похвалите его. И малыш даже забудет, что полчаса назад не хотел употреблять этот продукт.

Вкусности-сладости - высоко на полке

Многие родители прячут сладкое от детей, кладут высоко, чтоб малыш не достал. Если вы хотите ограничить потребление ребенком какого-либо продукта, просто не покупайте его, или покупайте в меньшем количестве. Потому что ребенок все равно будет знать, что сладкое где-то лежит, будет просить, искать, плакать, требовать. Чем больше родители, запрещают – тем больше ребенку хочется.

Нелюбимые продукты

Наверное, для каждого ребенка существует список нелюбимых продуктов или блюд, которые он категорически отказывается кушать. Не заставляйте его есть, пробовать, «ну хоть одну ложечку», эти вы ничего не добьетесь. Предпочтения в еде могут меняться со временем. Рекомендуется все равно готовить блюда, которые ребенок отказывается кушать, ставьте их на стол, показывайте пример, возможно со временем ребенок сам будет уплетать за обе щеки нелюбимую пишу.

Чем больше, тем лучше

Часто родители заставляют ребенка есть через чур много.  Если ребенок отказывается доедать – не насилуйте его, возможно он на самом деле наелся, давайте ему меньшие порции, если ему захочется еще – предложите добавку. Многие бабушки пытаются как можно больше накормить внучат, чтоб были полненькие, здоровенькие, розовощекие. Следствием этого может быть полнота у детей. Помните, что переедание у детей вредно,так же как и у взрослых, и может привести к ожирению, даже в детстве.

Будьте здоровы!  Удачи Вам и Вашим детям!